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予防医療にはどんな効果があるのか

心身が健康な状態を保つために予防医療も盛んに言われていますが、実際にどのような効果があるのか確認しておくことでやる気も出てくるものです。
よく見かけるのが、健康だと病院に行く機会が少なくなるので、医療費の削減になるということです。
予防接種や健康診断などは必要になりますが、それ以外で行く機会が減るのであれば、確かに病院代というのは減らしていく事ができるでしょう。
予防医療として行われる事の一つに運動がありますが、運動をすることで健康な体作りができるのはもちろんですが、継続して運動すれば心もすっきりしてストレス解消も見込めます。
それ以外にも、ダイエットにもなりますし、運動をして血行が良くなって冷え性の改善や、綺麗な肌作りにも役立つので、様々な効果があることも分かるでしょう。
また、食事の改善で食べ過ぎを防げばこれもダイエットに貢献できますし、間食をやめて肌荒れの改善など、いろんな恩恵が受けられます。

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